Ponte en forma con "Vario"

En la zona de entrenamiento cardiovascular de nuestra sala de Fitness podemos encontrar diferentes crosstrainers (equipos que simulan movimientos naturales como correr, andar o subir escaleras, sin impactos en las articulaciones y que ejercitan todo el cuerpo en un solo movimiento), siendo "Vario" uno de los más solicitados y valorados por nuestros usuarios. 

Este elemento de la casa Technogym, a diferencia de un crosstrainer tradicional, que sólo tiene un tipo de movimiento, permite ejecutar 3 pasos distintos, que a continuación detallamos: 

- Step vertical: es un paso rítmico de arriba a abajo y viceversa, similar al movimiento de subir-bajar escaleras.

- Elíptico: la trayectoria del paso es circular, muy similar a la que haríamos caminando rápido (paso corto) o corriendo (paso largo).

- Vario: es un movimiento que permite ejecutar zancadas amplias, de hasta 83 cm de amplitud.

Los cambios de movimiento son rápidos y sencillos, y permiten que la persona decida en cada momento qué hacer y cómo gestionarlo. 

Asimismo, a la hora de ejercitarse, podemos decidir trabajar solamente el tren inferior (usando los estribos estáticos como agarre), o todo el cuerpo (utilizando las palancas móviles).

Este equipo está  biomecánicamente diseñado para personas que miden entre 140-210 cm de estatura, con un máximo de 140 kg, lo que permite que no sea necesaria regulación previa antes de su uso, y entre sus beneficios o utilidades destacan los siguientes: 

- Mejora de la coordinación y el ritmo: la conexión entre pedales y palancas permite trabajar con un movimiento rítmico que favorece la sincronización entre las partes superior e inferior del cuerpo. Es un trabajo guiado por la máquina que progresivamente se va interiorizando. 

- Prevención de problemas articulares: aunque el movimiento es similar al que utilizamos en la carrera, al caminar y al subir-bajar escaleras, elimina el impacto que éste tiene si lo realizamos sobre suelo firme.

- Ayuda en objetivos de adelgazamiento: se calcula que el gasto calórico puede llegar a ser de 200 calorías en 20 minutos (cálculo hecho para una persona de 75 kg a 150 vatios; es decir,a intensidad media-alta).